Bewegungspause

Übung 10: vordere Halsmuskulatur aktivieren

    So geht's:
  • eine Hand an die Stirn legen
  • Kopf drückt gegen den Widerstand der Hand an
  • 10-15 Sekunden halten

Das hab ich geschafft!
Bist Du bereit für die nächste Übung?Weiter geht's!

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