Gesundheit. Leistung. Erfolg.
Sport ist keineswegs Mord!
Als Winston Churchill, der ehemalige englische Premierminister, einmal gefragt wurde, wie er es denn geschafft habe, so alt zu werden, soll dieser nur geantwortet haben: "No sports!" Anekdoten wie diese dienen bis heute vielen Menschen als Ausrede dafür, dass sie die eigene körperliche Aktivität auf ein Mindestmaß beschränken. Heute jedoch wissen wir: Diese Leute verpassen etwas!
Es ist nicht nur so, dass jede Art von Bewegung – und die sportliche in besonderem Maße – nachweislich lebensverlängernde Effekte hat. Darüberhinaus wird der Mensch in allen Lebenslagen in Freizeit und Beruf leistungsfähiger, ist weniger krank und fühlt sich besser!
Und vor allen Dingen macht Bewegung Spaß!
- Es ist ganz einfach, sich etwas mehr zu bewegen. Es muss nicht sofort ein Marathon sein. Jeder Schritt kann ein Anfang sein, der schon positive Wirkung hat.
- Bewegung sorgt nicht nur dafür, dass es Dir irgendwann als alter Mensch mal besser geht. Sie hat starke Effekte auf Dein aktuelles Wohlbefinden. Du wirst überrascht sein, was da alles mit eingeschlossen ist.